Periksakanlah diri anda ke fasilitas kesehatan jika anda hamil dan anda akan mendapatkan "surat pelaporan kehamilan". Bawalah surat tersebut ke kantor pemerintahan tempat di mana anda tinggal atau kantor pusat kesehatan untuk mendapatkan "buku petunjuk kesehatan ibu dan anak". Buku ini akan menjadi catatan mengenai keadaan kesehatan ibu dan anak selama masa kehamilan, melahirkan dan merawat anak. Bawalah buku ini kemanapun anda pergi, terutama pada masa kehamilan.
Pada saat hamil, cukupi kebutuhan gizi, istirahat yang cukup dan lakukanlah olahraga yang sesuai seperti jalan-jalan kecil, dsb. Jangan lupa untuk melalukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Setelah anda mendapatkan buku kesehatan ibu dan anak, maka anda juga akan mendapatkan kupon pemeriksaan kesehatan. Gunakanlah kupon pemeriksaan kesehatan ini untuk mendapatkan diskon atau penghapusan biaya pemeriksaan kesehatan. Anda juga dapat meminta bidan atau penasihat kesehatan agar datang ke rumah untuk melakukan konsultasi, penjelasan mengenai peran orang tua dan belajar hal-hal seputar melahirkan. Silakan hubungi kantor pemerintahan setempat atau fasilitas kesehatan untuk informasi lebih lanjut.
📖Buku Petunjuk Kesehatan Ibu Dan Anak (versi bahasa asing, berbayar) / Lembaga Penelitian Kesehatan Ibu dan Anak
Anda dapat membeli buku kesehatan ibu dan anak versi bahasa Indonesia melalui website.
